スリープトラッカー ソフトウェア 使い方
付属のソフトウェアをPCにインストールして、データをダウンロードすることができます。
誰でも簡単にインストールすることができるので、自分自身の睡眠データを容易に閲覧することができます。
そのデータから夜中の何時に何回「ほぼ目覚めている状態」を迎えたかや、それらが起こる平均間隔などがわかります。
自分自身の睡眠サイクルパターンを知り、日々の生活習慣とを照らし合わせることで、改善すべきところを見つけ出すことができます。
1.MODEボタンを押してData画面に移動します。
「Data 1」と時間が表示されます。これは前夜の睡眠で最初に生じた‘目覚めに近い状態’です。
2.データを確認するために左側にある２つのボタンを押します。
3.睡眠データを手動で消去するには、Data 画面でSETボタンを3 秒 間押し続けます。
ウェザリー・ジャパンサイト参照
